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懷孕后的皮膚質量會變得很差，因為懷孕期間身體普遍都會有激素高的現象，所以準媽媽應該適當調整自己的孕期飲食安排，合理的控制好自己的體重，避免體重增加給身體造成許多不利的影響，另外準媽媽也要注意經常去鍛煉自己的身體，以防止贅肉的產生妊娠紋的產生讓皮膚的美觀下降，懷孕多久會長出妊娠斑呢？

1.準媽媽應該科學調整孕期食譜，注意控制體重增加，可以有效減少不必要的皮膚牽拉，從而防止妊娠紋的產生。

2.準媽媽應經常鍛煉，以防止贅肉產生，避免妊娠紋的產生。

哪里可以捐卵子有联系方式吗3.準媽媽應保持均衡的飲食習慣，多攝取富含維生素C與蛋白質的營養品，因為這兩種營養素有助于重建皮膚的膠原纖維。

捐卵手术后要最注意什么事项大多數的妊娠紋消失的速度十分緩慢，在分娩幾個月之后，有部分妊娠紋的顏色會慢慢褪色成為與一般膚色相接近的顏色，也有些妊娠紋不會褪去。

部分孕婦在妊娠4個月后，臉上會出現茶褐色斑，分布于鼻梁、雙頰，也可見于前額部，呈蝴蝶形，被稱為孕期妊娠斑。它是由孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加而引起的。通常情況下，妊娠斑會在生產后3—6個月內自行減輕，甚至消失，只有部分特殊體質，以及內臟有特殊疾病的女性可能不見消失，需要到醫院做診治。

為了加速妊娠斑的消失，推薦一些簡便易行的方法：

冷熱水沖洗。堅持用冷水和熱水交替沖洗臉上長斑的部位，能促進相應部位的血液循環，加速黑色素分解。

食療。用食物防治妊娠斑，最主要的是補充維生素。多吃富含維生素C的獼猴桃、番茄、草莓等水果，以及富含維生素B6的奶制品，非常有效。自制中藥面膜。將柿子樹的樹葉磨成粉末，取30克，與30克白凡士林充分混合，制成外搽膏劑。每天睡前涂于長斑處，次日晨起后洗凈。需連搽半個月至1個月才能奏效。或者用雞蛋2枚、茯苓粉30克，取蛋清調入茯苓粉，再加適量水調成糊狀涂于面部，20分鐘后用清水洗去。